سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 08 يونيو 2010, 2:40 am



طبعا معظمكم تدرون ان السبب الرئيسى لافتتاحى المنتدى هو الرشاقه والحفاظ عليها
انا بسجل يومياتى باذن الله هنا يوميات للاكل ومده الرياضه مش هحدد نوع رجيم ولا هالزم نفسي بنوع رياضه واحد
نظام مفتوح لكن ملتزم مصر مرن لتحقيق هدفى باذن الله اشوفكم بكره
باذن الله



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأربعاء 09 يونيو 2010, 12:02 am

اليوم انا تمام
عملت الرياضه نصف ساعه
الفطار كان زبادى وفاكههه
وجبة خفيفه اناناس
الغداء تونه وخس
العشا شوربة خضار



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الخميس 10 يونيو 2010, 8:25 pm

الاربعاء
فطار كوب شاي بلبن وتفاحه وقليل من الكورن فليكس ناشف
الغداء خضار وفراخ كفته مشويه
العشا سندويتش بيض وفبلفل
الرياضه عشر دقايق



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الخميس 10 يونيو 2010, 8:33 pm

الخميس
الافطار كورن وكوب لبن
الغداء ورق عنب محشي وفراخ وشوربة خضار
الرياضه تلت ساعه
العشااااااااااااااااااااااااا لسه



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الجمعة 11 يونيو 2010, 7:30 pm

العشا كان جبن قريش وخيار وقطعه عيش



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الجمعة 11 يونيو 2010, 8:33 pm

اليوم الجمعه
الرياضه عشر دقايق
مش مهم الوقت المهم الاستمار والالتزام
الفطار زبادى وتفاحه وشوية كورن

تصبيره كوب شاي بلبن و4 بسكويتات
الغداء كان خضار وكام صابع ورق عنب وسلطه

العشا كان شاى و2 تفاحه وبسكويته جوزهند



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة




عدل سابقا من قبل حياتك احلى في الأحد 13 يونيو 2010, 1:41 am عدل 1 مرات (السبب : تكملة اليوم)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
avatar

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الجمعة 11 يونيو 2010, 9:51 pm


حلو ..حلو

استمري
أحبك عندما تصرين على حاجة

وتلتزمين بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 13 يونيو 2010, 1:39 am

الله يخليكى ليا يارب يا هيفا

تسلمين يا حبيبتى ايوه كده التشجيع والا فلا






التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 13 يونيو 2010, 1:44 am

اليوم السبت
الرياضه تلت ساعه
الفطار كان كوب ايس كريم منزلى{دانيت كوب مثلج ف الفريزر مع بسكويت وحليب نستله وجبن مثلثات}اخذت ما يعادل كوب دانيت من كل المقدار
الغدء شريحتن توست مع تونه
العشا كان خضار وسلطه
قبل مانام هاخود فاكهه
الماى تمام الحمد لله لكنى نسيت من قبل اكتبها
تحياتى للجميع



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 13 يونيو 2010, 4:13 pm

الاحد
الفطار 2 موزه وشريحة توست
تصبيره كوب شاي بلبن واربع بسكويت ميمورى وموزه
الغداء شمام وتفاح
الرياضه عشر دقايق
العشا خضار وارز
بلليل باذن الله



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة




عدل سابقا من قبل حياتك احلى في الإثنين 14 يونيو 2010, 1:46 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زوزو
خبيرة تجميل المنتدى
خبيرة تجميل المنتدى
avatar

وحيد
انثى
عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الإثنين 14 يونيو 2010, 3:20 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الإثنين 14 يونيو 2010, 1:47 pm


يا ام زوزو



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الإثنين 14 يونيو 2010, 1:55 pm

الاتنين
االرياضه نصف ساعه
الفطار زبادى وسلطه فواكهه



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الإثنين 14 يونيو 2010, 9:05 pm

الغداء عباره عن قرص بيض بالخضار وسلطه
بصل وكوسه مقطعه وجنزبيل فرش مع البيض ويسوى ف صنية غير لاصقه وعلى الوجهمعلقه جبنه موتزيرلا
العشا



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 15 يونيو 2010, 2:31 am

العشا خضار وار ز وفراخ



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زوزو
خبيرة تجميل المنتدى
خبيرة تجميل المنتدى
avatar

وحيد
انثى
عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 15 يونيو 2010, 5:08 am

حياتك احلى كتب:

يا ام زوزو

دا نورك ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
avatar

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 15 يونيو 2010, 11:16 pm

أنا جيت
أيوه يا نشيطة
بس اليوم مادخلت وعطيتينا برنامجك
oiuy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأربعاء 16 يونيو 2010, 3:45 pm

اليوم عندى اختبارررررررررررررررررررررررررررررررر
فى معهد امهات المؤمنين
شو رايك ف المفاجاه
مادخلت النت الا على الطاير وقفلا علشان اراجع
يوم امس الثلثاء
الرياضه عشر دقايق
الفطار فاكهه وزبادى
تصبيره بسكويت ساده ملصق بعسل ومغطاه بجوز الهند
الغداء مفيش
العشا
سندويتش بيض وتفاح



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأربعاء 16 يونيو 2010, 3:55 pm

الاربعاء
الفطار زبادى وشمام
الغداء العشا والتصبيره والريضه
هاكملكم بلليل بعد التنفيذ



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الخميس 17 يونيو 2010, 5:21 pm

تصبيره بسكويت مالح وتفاحه
الغداء خضار وارز بسمتى
العشا سندويتش بيض
الرياضه عشر دقايق



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الخميس 17 يونيو 2010, 5:23 pm

الخميس
الرياضه ربع ساعه
الفطار زبادى وفاكهه
الغداء ان شاء الله مشوى وخبز عربى وخضار مشوى
هاكمل بالليل



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الخميس 17 يونيو 2010, 5:33 pm

الحمد لله تعالى
مر اول اسبوع ف اليوميات وان سعيده بالنتيجه اللى وصلتلها ف الاسبوع
انتظمت ف الرياضه وانتظمت كمان الى حد كبير ف مواعيد الاكل ونوعيتع واختيار المناسب لى من دون حمية مكتوبه
شكرا لهيفا وام
زوزو على التشجيع وعلى المتابعه ليومياتى





التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الخميس 17 يونيو 2010, 10:37 pm

اشوفكم بلليل ان شاء الله شكلاى هاخود تصبيرة فواكهه مثلجه قبل االعشا ع السريع الجو حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار جدا



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الجمعة 18 يونيو 2010, 7:59 pm

العشا قطعتين كيك بر وخوخ



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الجمعة 18 يونيو 2010, 8:01 pm

الجمعه
الفطار بيضه وقطعه جبن قريش ونصف رغيف عربى صنع ف المنزل
تصبيره قطعة كيك بر زى امس
الغذاء خضار وفرخه مشوي
العشاااااااااااا والرياضه بلليل



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: التجمعات :: مجموعات الرشاقه والرجيم-
انتقل الى: