سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
فيتامين
المديره
المديره
avatar

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   السبت 19 يونيو 2010, 12:26 am

مساءالخير على الرشيقة الملتزمة بالبرنامج
بس عندي ملاحظة الرياضة وقتها يقل ليه؟
أنا المدربة (أحم أحم )
الأفضل ماتقل عن ربع ساعة لكي يستفيد الجسم وطبعاً كل يوم تزيد
اشتقت لك وللمنتدى

الله يوفقك في الإختبار
اختبار أي مادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   السبت 19 يونيو 2010, 1:22 am

انتى وحشانى يا مدربتى السكره جدا
الرياضه والله احاول ازيد من ربع ساعه الى نصف ساعه حتى زيدت من يومين لكن عيالى الله يهديهم من يصحوا خلاص يجننونى
اما بالنسبة للمعهد يا قمر
امتحان التقديم معهد امهات المؤمنين بتاع الاستاذه بدريه والدانه نسيتيه ولا ايه



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 20 يونيو 2010, 6:28 pm

السبت
الفطار تفاحه
الغداء زبادى وفواكهه
العشا مكرونه وخضار مشوى
الرياضه نصف ساعه على مرحلتين



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 20 يونيو 2010, 6:29 pm

الاحد
الرياضه نصف ساعه على مرحلتين
الفطار تفاحه وقطعه كيك بر
بكملكم بللليل تابعونى



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:03 pm

الغداء
خضار مشوى وخمسملاعق مكرونه
العشا خضار وفراخ مسلوقه



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:07 pm

الاثنين
كان يوم شوى ملغبط
الرياضه طول النهار تنظيف وغسيل والحر اشد من الجمر
الفطار تفاحه وزبادى وخوخ
مشروباااااااااااااات تانج ساقع بارد يعنى بالسعودى
التصبيره تفاحه وسندويتش بيض
العشا كان كشري مصرى والحلى ارز بلبن مصري يعنى ارز بالحليب
بعد العشا كان معجنات بلقرفه والشيكولاته من صنع حبيبتى فوفو ان شاء الله تدخل هى كمان المنتدى



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:11 pm

التلات تكملة اللغبطه
ان شاء الله اظبط باقى اليوم
الفطار فطيرة لوزين وبسكويت ميمورى الساده كام حبه
الغداء
العشا خضااااااااااااااااااااااار بس
الرياضه والله جسمى مكسر على الاخير من يوم امس لكن ان شاء الله اسوى اى شئ
بكره الوزن الله يفرحنى بقالى كتير ماوزنت لكن الحمد لله نفسيتى الى حد ما كويسه
اعذرونى اذا ما دخلت لانى بحضر لاجازه لمصر كمان عشر ايام اشوفكم على خير



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأربعاء 23 يونيو 2010, 5:45 pm

سويت امس الرياضه الحمد لله عشر دقايق على السريع الحمد لله احسن من مفيش
اكلت قبل النوم كورن فليكس ولبن قليل الدسم ع الساعه 9



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأربعاء 23 يونيو 2010, 5:51 pm

اليوم الاربعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
ويوم الوزن يكرم المرء او يهان

ان شاء الله يارب مايكون فى اهان خالص ولا اكتئاب

الفطار اخر زبادى واخر تفاحه

هههههههههههههههههه بجيب من بنده طلبات الاسبوع اليوم

الغداء
والله احس انى هاموت من الجوع لكن مش عارفه ايش بسوى لسه
بكملكم بلييل ان شاء الله



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الجمعة 25 يونيو 2010, 8:35 pm

انتهت اليوميات على خير

بحبكم ف الله انتظرونى ف يوميات جديده الشهر القادم بعد عودتى من مصر



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلاكسي
مشرفة الجمال والاناقه
مشرفة الجمال والاناقه


رايق
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   السبت 26 يونيو 2010, 3:27 am

اني اتعشى قبل النوم ب4 ساعات
وبعض احيانا اسوي رياضه رخفيفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   السبت 26 يونيو 2010, 5:16 pm

اهلا بيكى يا جلاكسي معانا
كويس جدا انك بتاكلى قبل النوم بفتره كافيه والرياضه طبعا مهمه جدا



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
avatar

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 27 يونيو 2010, 6:24 am

ikjuh

[color=cyan] هذه الهدية لمين ؟! فكرو معي.

آه صحيح لحياتك أحلى
حلو

والكيكة هذه لمين؟!

أكيد لحياتك أحلى
rtryr
ألف ألف ألف ألف مبروك الوصول لنهاية المشوار

وأهنيك على عزيمتك وإصرارك على الوصول للهدف uyte

دبه

وياترى الدموع هذه لمين ؟!

خطأ, لي لأني فرحانة
ولأني سأفتقد اليوميات الحلوة
وسأفتقد من أدربها (صدقت أني مدربة)
ختاماً
كل يوميات وأنت بخير حياتك أحلى

وسامحيني على الإحتفال المتواضع وأرجو أن تعجبك المفاجأة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23   الأحد 27 يونيو 2010, 7:34 pm

تسلمين يا حبيبتى فيتامين الله يخليكى ليه
متواضع ده
احلى احتفال يا سكره
والله انتى اللى محليه اليوميات بمتابعتك ليه ورودودك وتشجيعك ليه

وشكرا على التورته يا قمريه

وزعلانه ليه
بلاش دموع الله يخليكى ليه

بس فيه يوميات جديده لمده اسبوع واحد لحد ماسافر انا كمان هافتقد المدربه بتاعتى علشان كده عملت يوميات لاسبوع
وحشانى موت



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: التجمعات :: مجموعات الرشاقه والرجيم-
انتقل الى: