| يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 | |
|
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
فيتامين المديره
عدد المساهمات : 259 تاريخ التسجيل : 08/05/2010 العمل/الترفيه : أروع عضوة
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 السبت 19 يونيو 2010, 12:26 am | |
| مساءالخير على الرشيقة الملتزمة بالبرنامج بس عندي ملاحظة الرياضة وقتها يقل ليه؟ أنا المدربة (أحم أحم ) الأفضل ماتقل عن ربع ساعة لكي يستفيد الجسم وطبعاً كل يوم تزيد اشتقت لك وللمنتدى
الله يوفقك في الإختبار اختبار أي مادة | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 السبت 19 يونيو 2010, 1:22 am | |
| انتى وحشانى يا مدربتى السكره جدا الرياضه والله احاول ازيد من ربع ساعه الى نصف ساعه حتى زيدت من يومين لكن عيالى الله يهديهم من يصحوا خلاص يجننونى اما بالنسبة للمعهد يا قمر امتحان التقديم معهد امهات المؤمنين بتاع الاستاذه بدريه والدانه نسيتيه ولا ايه | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الأحد 20 يونيو 2010, 6:28 pm | |
| السبت الفطار تفاحه الغداء زبادى وفواكهه العشا مكرونه وخضار مشوى الرياضه نصف ساعه على مرحلتين | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الأحد 20 يونيو 2010, 6:29 pm | |
| الاحد الرياضه نصف ساعه على مرحلتين الفطار تفاحه وقطعه كيك بر بكملكم بللليل تابعونى | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:03 pm | |
| الغداء خضار مشوى وخمسملاعق مكرونه العشا خضار وفراخ مسلوقه | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:07 pm | |
| الاثنين كان يوم شوى ملغبط الرياضه طول النهار تنظيف وغسيل والحر اشد من الجمر الفطار تفاحه وزبادى وخوخ مشروباااااااااااااات تانج ساقع بارد يعنى بالسعودى التصبيره تفاحه وسندويتش بيض العشا كان كشري مصرى والحلى ارز بلبن مصري يعنى ارز بالحليب بعد العشا كان معجنات بلقرفه والشيكولاته من صنع حبيبتى فوفو ان شاء الله تدخل هى كمان المنتدى | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:11 pm | |
| التلات تكملة اللغبطه ان شاء الله اظبط باقى اليوم الفطار فطيرة لوزين وبسكويت ميمورى الساده كام حبه الغداء العشا خضااااااااااااااااااااااار بس الرياضه والله جسمى مكسر على الاخير من يوم امس لكن ان شاء الله اسوى اى شئ بكره الوزن الله يفرحنى بقالى كتير ماوزنت لكن الحمد لله نفسيتى الى حد ما كويسه اعذرونى اذا ما دخلت لانى بحضر لاجازه لمصر كمان عشر ايام اشوفكم على خير | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الأربعاء 23 يونيو 2010, 5:45 pm | |
| سويت امس الرياضه الحمد لله عشر دقايق على السريع الحمد لله احسن من مفيش اكلت قبل النوم كورن فليكس ولبن قليل الدسم ع الساعه 9 | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الأربعاء 23 يونيو 2010, 5:51 pm | |
| اليوم الاربعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ويوم الوزن يكرم المرء او يهان
ان شاء الله يارب مايكون فى اهان خالص ولا اكتئاب
الفطار اخر زبادى واخر تفاحه
هههههههههههههههههه بجيب من بنده طلبات الاسبوع اليوم
الغداء والله احس انى هاموت من الجوع لكن مش عارفه ايش بسوى لسه بكملكم بلييل ان شاء الله | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الجمعة 25 يونيو 2010, 8:35 pm | |
| انتهت اليوميات على خير
بحبكم ف الله انتظرونى ف يوميات جديده الشهر القادم بعد عودتى من مصر | |
|
| |
جلاكسي مشرفة الجمال والاناقه
عدد المساهمات : 191 تاريخ التسجيل : 09/05/2010
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 السبت 26 يونيو 2010, 3:27 am | |
| اني اتعشى قبل النوم ب4 ساعات وبعض احيانا اسوي رياضه رخفيفه | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 السبت 26 يونيو 2010, 5:16 pm | |
| اهلا بيكى يا جلاكسي معانا كويس جدا انك بتاكلى قبل النوم بفتره كافيه والرياضه طبعا مهمه جدا | |
|
| |
فيتامين المديره
عدد المساهمات : 259 تاريخ التسجيل : 08/05/2010 العمل/الترفيه : أروع عضوة
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الأحد 27 يونيو 2010, 6:24 am | |
| [color=cyan] هذه الهدية لمين ؟! فكرو معي. آه صحيح لحياتك أحلى والكيكة هذه لمين؟! أكيد لحياتك أحلى أ لف ألف ألف ألف مبروك الوصول لنهاية المشوار وأهنيك على عزيمتك وإصرارك على الوصول للهدف وياترى الدموع هذه لمين ؟! خطأ, لي لأني فرحانة ولأني سأفتقد اليوميات الحلوة وسأفتقد من أدربها (صدقت أني مدربة) ختاماً كل يوميات وأنت بخير حياتك أحلى وسامحيني على الإحتفال المتواضع وأرجو أن تعجبك المفاجأة | |
|
| |
حياتك احلى مؤسست ومالكة السنتر
عدد المساهمات : 1612 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء
| موضوع: رد: يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 الأحد 27 يونيو 2010, 7:34 pm | |
| تسلمين يا حبيبتى فيتامين الله يخليكى ليه متواضع ده احلى احتفال يا سكره والله انتى اللى محليه اليوميات بمتابعتك ليه ورودودك وتشجيعك ليه وشكرا على التورته يا قمريه وزعلانه ليه بلاش دموع الله يخليكى ليه بس فيه يوميات جديده لمده اسبوع واحد لحد ماسافر انا كمان هافتقد المدربه بتاعتى علشان كده عملت يوميات لاسبوع وحشانى موت | |
|
| |
| يومياتى للحفاظ على صحتى لاسبوعين من 8 الى 23 | |
|