سنتر حياتك احلى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

 

 الدجاج بصلصة الفلفل الحار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Butterflygold
رشيقه فعاله
رشيقه فعاله
Butterflygold


وحيد
انثى
عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 31/05/2010

الدجاج بصلصة الفلفل الحار Empty
مُساهمةموضوع: الدجاج بصلصة الفلفل الحار   الدجاج بصلصة الفلفل الحار Emptyالسبت 05 يونيو 2010, 4:59 pm

الدجاج بصلصة الفلفل الحار Nsaayat44963725d5

الدجاج بصلصة الفلفل الحار طبق دايت



المقادير

500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية)

1 كأس شوربة دجاج -


1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر - (مكعّبات)

1 كأس الذرة المجمّدة -

2 البصل الأخضر - (مقطّع)

2 ملعقة عصير ليمون

1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار -

ملح وفلفل – حسب المذاق

/2 ملعقة شاي سكّر - 1



الطريقة


1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة
حتى يصبح لون الجانبين بني

2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح،السكّر، عصير
الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى
الغليان.

3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة،
وقدميها

هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات
من الدهن، و187 سعرة حرارية

الدجاج بصلصة الفلفل الحار Nsaayat44963725d5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
فيتامين


مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

الدجاج بصلصة الفلفل الحار Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدجاج بصلصة الفلفل الحار   الدجاج بصلصة الفلفل الحار Emptyالإثنين 07 يونيو 2010, 9:37 pm

وصفة اممممممممم
الدجاج بصلصة الفلفل الحار 414123
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى


رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

الدجاج بصلصة الفلفل الحار Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدجاج بصلصة الفلفل الحار   الدجاج بصلصة الفلفل الحار Emptyالأربعاء 17 نوفمبر 2010, 11:04 pm

شكرا ا قمر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدجاج بصلصة الفلفل الحار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صوص الفلفل الحار
» الكنز المجهول الفلفله الحار
» مكرونة بكرات الدجاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: ثالث خطوه نحو الرشاقه :: أكلات صحيه-
انتقل الى: