سنتر حياتك احلى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده
مواضيع مماثلة

 

 ابي رياضه للبطن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جلاكسي
مشرفة الجمال والاناقه
مشرفة الجمال والاناقه
avatar


رايق
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالسبت 23 أكتوبر 2010, 11:25 pm

السلام عليكم

يابنات بليز
اناجسمي بدا يخرب بعد الولادة
ولي كرشه الحين ماودي جسمي يخرب
واكلي مو ذاك الاكل
ابي شي يشد بطني
وينحفني مره
ترى بيتي صغير ومافي سور امشي ولا عندي سير
ابي حل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى


رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالخميس 28 أكتوبر 2010, 1:23 pm

كيفك جلاكسي عساكى بخير

بصى بالنسبه للرياضه انتى ممكن تجرى ف مكانك عشر دقايق هيعادل المشي نصف ساعه

او انك تطلعى الدرج وتنزلى عشر دقايق اكتر من نصق ساعه مشي ممكن تسويها على مخده تكون جامده الخاصه بالمجلس وتنزلى وتطلعى عليها لمده عشر دقايق مع تحريك الايدى لاعلى ولاسفل

او الرياضيات اللى انا منزلها ف المنتدى تمارين ابدا مش محتاجه مكان لكن محتاجه الاستمرار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمسيــــس
رشيقه فعاله
رشيقه فعاله
رمسيــــس


انثى
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 26/10/2010

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالأحد 21 نوفمبر 2010, 3:23 am

دوري بالبيت واركضي في مكانك وارفعي يدك ونزليهاااا وزي ماقالت الاخت حياتك احلى
jhuyt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلاكسي
مشرفة الجمال والاناقه
مشرفة الجمال والاناقه
avatar


رايق
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالأحد 28 نوفمبر 2010, 12:01 am

مشكووورات ياقمرات
يعطيكن 1000 عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى


رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالسبت 04 ديسمبر 2010, 9:20 pm

ربنا يعينك حبيبتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
فيتامين


مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالأربعاء 08 ديسمبر 2010, 3:13 am

أولا شفطي بطنك للداخل شوي مو كثير وشدي أطول وقت ممكن

ثانبا تنامي على الأرض وتشدي رجولك لبطنك ثم لأعلى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى


رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

ابي رياضه للبطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابي رياضه للبطن   ابي رياضه للبطن Emptyالإثنين 20 ديسمبر 2010, 8:58 pm

ياااااااااااااااااااااااااا سلام يا مدربتى لما تبدعى

صحيح تمرينين اقوى من بعض يا فيتامين تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ابي رياضه للبطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للبطن والظهر روعه
» نط الحبل {قفز الحبل} رياضه ومتعه لك ولاطفالك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: ثانى خطوه نحو الرشاقه :: الرياضه للجميع-
انتقل الى: