شكاوى وحلول للحامل 1

الحلول الممكنة لشكاوى الأم الحامل


هناك شكاوى معتادة تمر بها كل أم حامل واليكم بعض الحلول الممكنة لتفادي حدوثها أو التقليل من المتاعب التي تسببها لكل أم حامل.


1- نزيف اللثة عند الأم الحامل :

- تنظيف الأسنان جيدا بالفرشاة وبالخيط بعد تناول الطعام.

- زيارة طبيب الأسنان مع الحرص على ألا تخضع الأم الحامل للأشعة أو لمخدر عام.


2- ضيق التنفس عند الأم الحامل :

- الاسترخاء قدر الإمكان.

- محاولة الجلوس القرفصاء عندما يضيق التنفس ولا يكون أي كرسي في متناول يد الأم الحامل.

- استعمال الأم الحامل وسادة إضافية خلال الليل.

- إذا كانت المشكلة حادة فيجب استشارة الطبيب.


3- الإمساك عند الأم الحامل :

- تناول الأم الحامل الكثير من الأطعمة ذات المحتوى العالي من الألياف وشرب الكثير من الماء والذهاب إلى دورة المياه عند الشعور بالحاجة إلى ذلك.

- تناول الأم الحامل جرعات الحديد الموصوفة لها عندما تكون المعدة مليئة وشرب الكثير من السوائل.

- مقابلة الطبيب إذا استمرت المشكلة وتفادي الملينات.


4- التشنجات عند الأم الحامل :

- تدليك بطن ساق الأم الحامل أو القدم المتوترة.

- المشي فقط لحظات بعد زوال الألم لتنشيط الدورة الدموية.

- مقابلة الأم الحامل لطبيبها إذ ربما وصف لها جرعات من الكالسيوم أو فيتامين د.


5- شعور الأم الحامل بالإغماء :

- ابد أن تحاول الأم الحامل ألا تكثر من الوقوف.

- إذا شعرت الأم الحامل بالدوار لابد أن تجلس مع وضع الرأس بين الركبتين إلى أن يتحسن الحال.

- إذا أرادت الأم الحامل النهوض من مغطس ساخن أو الجلوس أو الاستلقاء فليكن بتمهل وعليها الانقلاب إلى أحد الجانبين قبل النهوض إذا كانت مستلقية على ظهرها.


6- التبول المتكرر عند الأم الحامل :

- إذا وجدت الأم الحامل نفسها تقوم ليلا للذهاب إلى الحمام لابد أن تحاول الإقلال من الشرب عند المساء.

- إذا شعرت الأم الحامل بألم لابد من استشارة الطبيب فقد يكون لديك التهاب ما.


7- الحرقان عند الأم الحامل :

- يجب أن تتجنب الأم الحامل الوجبات الكبيرة والأطعمة المقلية والكثيرة البهارات.

- محاولة شرب كوب حليب دافئ ليلا مع رفع الرأس أعلى السرير أو استعمال وسائد إضافية.

- لابد من زيارة الأم الحامل للطبيب فقد يصف دواء يعالج حموضة المعدة ويخفف من الشعور بالحرقان.


8- تسرب البول عند الأم الحامل :

- الذهاب للتبول مرارا.

- ممارسة الأم الحامل تمارين قاع الحوض بانتظام.

- تجنب الأم الحامل لرفع أشياء ثقيلة.


9- الدوار الصباحي عند الأم الحامل :

- محاولة الأم الحامل تهدئة الغثيان بتناول طعام ما.

- تجنب الأطعمة والروائح التي تثير الغثيان.

- تناول وجبات صغيرة تكرارا طوال النهار.

بارك الله فيك
وحلول بسيطة ومفعولها اكيد

تسلمين مرورك يا نوره الله يعطيكى العافيه