وايث جولد توضح لكى حقائق عن طفلك والنوم

أنواع النوم:

1- للأطفال الأصحاء سلوكيات مختلفة أثناء النوم.

2- يعزى هذا الأمر إلى حقيقة أن لديهم حالتين من حالات النوم: النوم النشط والنوم الهادئ، ويمر الأطفال بهاتين الحالتين في كل ساعة من ساعات النوم.

3- خلال النوم النشط، يكون الأطفال نشيطين بصورة واضحة، حيث تبدو على وجوههم حركات معينة مثل تقطيب الحاجبين و التكشيرة و حركات الرضاعة. وقد يقومون بحركات بكامل جسمهم كالتلوي والتمدد والالتواء والتأوه، حتى ليخيل للناظر إليهم أنهم يقظون.

4- خلال النوم النشط يلاحظ عدم انتظام معدل تنفس الطفل. فقد يتنفس الطفل بسرعة لفترات قصيرة، وأحيانا قد يتوقف التنفس لمدة من 6 إلى 10 ثوان.

5- يستغرق النوم النشط حوالي 30 إلى 50 دقيقة. وهذا النوم هو نوم خفيف، ويمكن إيقاظ الطفل خلاله بسهولة بمجرد اللمس .

6-خلال النوم الهادئ يختلف الأطفال نوعا ما، حيث تقل بشدة حركات الوجه والجسم، ولا يصدرون أصواتاً. وتبدو الأيدي شاحبة وباردة الملمس إذا كانت مكشوفة.

7- خلال النوم الهادئ ينتظم تماما معدل تنفس الطفل وتكون حركة الصدر غير ملحوظة، ومن حين لآخر قد يأخذ الطفل نفسا عميقا مثل التنهد، وقد يتبع ذلك فترة من عدم التنفس لمدة تصل إلى 5ـ10 ثوان قبل العودة للتنفس المنتظم ثانية، وقد يبدو ذالك مفزعا ولكنه أمر طبيعي.

8- يستغرق النوم الهادئ حوالي 20 دقيقة، وهو نوم أعمق من النوم النشط وغالبا ما نجد صعوبة في إيقاظ الطفل سواء باللمس أو بالكلام.

أنماط النوم :

9- يختلف الأطفال اختلافا شديدا فيما يتعلق بأنماط نومهم.

10- بصفة عامة يستغرق حديثو الولادة مابين 1ـ5 ساعات في النوم في المرة الواحدة، سواء كان ذلك في الليل أو النهار.

11-وعند وصول الطفل إلى عمر ثلاثة أشهر تبدأ أنماط النوم لدى أغلب الأطفال بالانتظام.

12- بحلول الشهر السادس من العمر يستطيع الطفل النوم طيلة الليل، أو الاستيقاظ مرة واحدة لتناول وجبة.

13- في عمر يتراوح بين 6ـ12 شهراً ينقسم النوم خلال النهار إلى فترتين صباحا وبعد الظهيرة.

حالات مترافقة مع النوم:

14- يتعلم الطفل النوم مباشرة بعد إطعامه سواءً بالرضاعة الطبيعية أو بواسطة زجاجة الإرضاع.

15- يتعلم الطفل الربط بين الرضاعة والشعور بالنوم، وتسمى حالة مترافقة مع النوم.

16- هناك وسائل أخري لتنويم طفلك تشمل الهزهزة والهدهدة ووضع الطفل في حضن أمه حتى يشعر بالدفء.

17- تتطور هذه الحالات المرافقة للنوم بشكل طبيعي لدى الطفل.

18- من الطبيعي بالنسبة للرضع والأطفال والبالغين الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل.

19- يعود معظم الأشخاص إلي النوم ثانية دون أن يدركوا أنهم استيقظوا.

20- إذا كان الأطفال الرضع غير قادرين على النوم من تلقاء أنفسهم، فربما يعانون من مشاكل تتعلق باستيقاظهم المتكرر أثناء الليل.

21- عند نهاية العام الأول من عمر الرضيع من المفيد تعويد الطفل علي النوم بنفسه، وهذا يعني نسيان الطفل لبعض الحالات المترافقة مع النوم (مثل الرضاعة أو الهزهزة) ، وذلك بوضعه في سريره وهو فيما بين النوم واليقظة.

22- إن الرضع القادرين علي النوم بأنفسهم بدون وسائل مساعدة يكتسبون عادات نوم جيدة بتقدمهم في العمر.

الأوضاع المناسبة للنوم:

23- الوضع المثالي للنوم بالنسبة للأطفال هو الاستلقاء على الظهر، والنوم علي الجانب غير آمن حيث يخشى من الانكفاء علي الوجه، ومن المعروف أن متلازمة وفاة الرضع الفجائية تزداد في حالة نوم الرضع على وجوههم.

24- يجب عدم تغطية راس الرضيع عند النوم.

25- يراعى تثبيت أغطية سرير الرضيع مع وضع قدمي الرضيع عند نهاية السرير. فالأغطية اللينة مثل اللحاف أو الشراشف أو الوسائد غير مستحبة، حيث أنه خلال النوم النشط قد تتحرك هذه الأشياء وتغطي وجه الطفل.

26- يجب أن يكون مكان تواجد الطفل خاليا من التدخين طول الوقت.

وأخيراً، يمكن للأم اللجوء إلي الطبيب الخاص أو ممرضات الأطفال حديثي الولادة أو استشاري الرضاعة أو مراكز رعاية الأسرة وذلك للحصول علي مزيد من المعلومات أو عند استمرار المشكلة.