سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم زوزو
خبيرة تجميل المنتدى
خبيرة تجميل المنتدى
avatar

وحيد
انثى
عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

مُساهمةموضوع: برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد   السبت 17 يوليو 2010, 6:31 pm

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل
الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد
والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج
غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون
الحاجة للعقاقير.أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية
تنمية الكبد مثل:

- القهوة.

- اللحوم الحمراء.

- الحليب كامل الدسم.

- الدهون صعبة الهضم.

- الغذاء الغنى بالسكريات.ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع
واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:

الإفطار: نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية.

الغداء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد
من المجموعة الثالثة.

العشاء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد
من المجموعة الثالثة.وهنا نقوم بعرض المجموعات :

المجموعة الأولى: تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى:

- رأس من نبات البنجر.

- تفاح.

- كمثرى.

- 150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط.

- موزة صغيرة.

- جزرة واحدة.

- بيضة واحدة.

المجموعة الثانية: وهى مجموعة الوجبة الرئيسية:

- خيار.

- بطيخ أحمر أو أصفر.

- عنب.

- طماطم.

- خزخ.

- فاصوليا خضراء.

- مانجو.

- فلفل أحمر أو أخضر.

- كوسة.

- لفت.

- جريب فروت.

- فجل.

- كرفس.المجموعة الثالثة: وهى تساعد على الإحساس بالشبع :

- 75 جرام سمك.

- 75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان).

- 75 جرام دجاج أو ديك رومى.

- 150 جرام بطاطس مسلوقة.

- 150 ملليلتر حليب منزوع الدسم.

- كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.

- 50 جرام برغل قبل الطبخ.وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت
تنقيته تماما من الشوئب التى قد تعوق أداءه ووظيفته بصورة فعالة، لذا يجب
الاحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون
واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
avatar

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد   الثلاثاء 20 يوليو 2010, 10:21 pm

جعل الله الشفاء لكل مريض
uiyt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زوزو
خبيرة تجميل المنتدى
خبيرة تجميل المنتدى
avatar

وحيد
انثى
عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد   الخميس 22 يوليو 2010, 8:58 pm

اللهم آمين

جزاكى الله خيرا حبيبتى على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: رجيمات صحيه-
انتقل الى: