سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 سلطة الجريب فروت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Butterflygold
رشيقه فعاله
رشيقه فعاله
avatar

وحيد
انثى
عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 31/05/2010

مُساهمةموضوع: سلطة الجريب فروت   الأحد 06 يونيو 2010, 5:26 pm

سلطة الجريب فروت









المقادير:



أوراق خس


6 أكواب خضراوات سلطة مشكلة مقطعة إلي أجزاء صغيرة


3 ثمرات جريب فروت (يتم تقشيرهم)


ثمرتان طماطم متوسطة الحجم مقطعة إلي شرائح


1 كيلو تفاح مقطع إلي شرائح


1 ثمرة فلفل أخضر مقطع إلي حلقات


1/4 كوب مايونيز


1/4 كوب زبادي خالي الدسم


1 بياض بيضة مسلوقة مقطعة إلي أجزاء صغيرة


1 ملعقة صغيرة كاتشب


بضعة قطرات من صوص الفلفل الحار


عصير جريب فروت (عند تقطيعه يتم الاحتفاظ به)



الطريقة:



- ترص أوراق الخس في طبق السلطة ثم فوقها خضراوات السلطة المشكلة.


- يقطع الجريب فروت إلي شرائح (مع الاحتفاظ بعصيره في كوب) ونزع بزوره.


- يرص في طبق السلطة فوق الخس ونفس الشيء مع الطماطم والتفاح وحلقات الفلفل
بحيث تعطي شكلاً جذاباً.


- وبالنسبة لتوابل السلطة، تخلط ملعقتان من عصير الجريب فروت والمايونيز
والزبادي وبياض البيض والكاتشب وصوص الفلفل الحار للحصول علي اللزوجة
المطلوبة.


- ثم تضاف للسلطة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الجريب فروت   الجمعة 24 سبتمبر 2010, 10:45 pm

سلمت يداكى يا قمر



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الجريب فروت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: ثالث خطوه نحو الرشاقه :: سلطات وشوربات للرشاقه-
انتقل الى: