سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر
 

 اساسيات لحمية مدى الحياه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

اساسيات لحمية مدى  الحياه Empty
مُساهمةموضوع: اساسيات لحمية مدى الحياه   اساسيات لحمية مدى  الحياه Emptyالإثنين 03 مايو 2010, 7:10 pm


هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي
أو الحمية الصحية بالأصح

المشي نصف ساعة
يومياً


اساسيات لحمية مدى  الحياه 85456


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

اساسيات لحمية مدى  الحياه 85457


بعد
الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


اساسيات لحمية مدى  الحياه 85458


إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


اساسيات لحمية مدى  الحياه 85459


إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس


اساسيات لحمية مدى  الحياه 85460


أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب
عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


اساسيات لحمية مدى  الحياه 85461

أو عصير البرتقال والكيوي

اساسيات لحمية مدى  الحياه 85462

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

اساسيات لحمية مدى  الحياه 85463

تجنب تناول الوجبات المقلية

اساسيات لحمية مدى  الحياه 85464


نقطة هامة
:
لاتنتظر نتيجة
الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه
الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان


حتى لو لم يكن
مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن


. . . إذا تم
اتباعها لمدة شهر فأكثر



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


اساسيات لحمية مدى  الحياه 174163fholpr8kun
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورة فوزي
رشيقه فضيه
رشيقه فضيه
نورة فوزي

فرحان
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

اساسيات لحمية مدى  الحياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اساسيات لحمية مدى الحياه   اساسيات لحمية مدى  الحياه Emptyالثلاثاء 11 مايو 2010, 6:59 pm

بارك الله فيك
ويعطيك الله الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلاكسي
مشرفة الجمال والاناقه
مشرفة الجمال والاناقه
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

اساسيات لحمية مدى  الحياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اساسيات لحمية مدى الحياه   اساسيات لحمية مدى  الحياه Emptyالخميس 01 يوليو 2010, 12:48 am

الله يجزيك كل خير عل هالمعلومات
من جد استفد منه

اساسيات لحمية مدى  الحياه 220130
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
فيتامين

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

اساسيات لحمية مدى  الحياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اساسيات لحمية مدى الحياه   اساسيات لحمية مدى  الحياه Emptyالثلاثاء 06 يوليو 2010, 3:47 am

واااااااااااااو شهيتيني
فعلا المفروض هذه النصائح الكل يتبعها لحياة ولا أحلى
مواضيعك كالعادة أكثر من رائعة ومفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اساسيات لحمية مدى الحياه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: رجيمات صحيه-
انتقل الى: