سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 7 نصائح لانقاص الوزن مع زينيكال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: 7 نصائح لانقاص الوزن مع زينيكال   الجمعة 30 أبريل 2010, 7:33 pm

النصيحه الاولى
اتخذ القرار بتخفيض وزنك وتمتع بالعزيمه اللازمه لتحقيق ذلك
النصيحه التانيه
ضع برنامجا يساعدك على ايجاد الحلول المناسبه ف الظروف التى تشجعك على تناول المزيد من الطعام اى تناول وجبة ف المطعم متطلبات العمل المختلفه من الملل والضجر
النصيحه التالته
كن نشيطا وشارك الاخرين ببرنامج الغذائى وتمارينك الراضيه فانت بحاجه للدعم
النصيحه الرابعه
تناول زينيكال بانتظام تلات مرات قبل الاكل
النصيحه الخامسه
عندما تشعر برغبه لتناول قطعة حلوى شهيه تذكر بان عندم مقاومتك للطعام سيزيد وزنك
النصيحه السادسه
تناول تلت وجبات يوميا واكثر من الخضار
النصحيه السابعه
تناولى كمية اقل من الطعام تعود على اكتفاءبطبق واحد



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورة فوزي
رشيقه فضيه
رشيقه فضيه
avatar

فرحان
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لانقاص الوزن مع زينيكال   الإثنين 03 مايو 2010, 8:14 am

يعطيك الله الف عافية
وجزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لانقاص الوزن مع زينيكال   الإثنين 03 مايو 2010, 5:09 pm

اسعدنى مرورك يا نوره
مرورك عطر صفحاتى بالورد والرياحين



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 نصائح لانقاص الوزن مع زينيكال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: مقالات ف التغذيه الصحيه-
انتقل الى: