سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر
 

 رجيم كيميائى الاسبوع 2

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

رجيم كيميائى الاسبوع 2 Empty
مُساهمةموضوع: رجيم كيميائى الاسبوع 2   رجيم كيميائى الاسبوع 2 Emptyالأحد 21 فبراير 2010, 3:29 pm

الأسبوع الثاني

الفطار يوميا :

جريب فروت + 1 بيضة مسلوقة

أو 1 زبادي + شريحة توست

أو 1 بيضة مسلوقة + 2 شريحة لانشون

الغداء اليومي :

لحوم أو فراخ أو أسماك مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو سلاطة نيء ( بدون سمن أو دهن )


العشاء اليومي :

لحوم أو فراخ أو أسماك مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو سلاطة نيء ( بدون سمن أو دهن

ملحوظة : ( يعاد الأسبوع مرتان )

- مسموح اضافة الكاتشب والمستردة الى الأكل بكميات محدودة

- تناول 8 أكواب ماء يوميا

- يمكن حذف الافطار من البرنامج

- تناول أي كمية حتى الشبع طالما لم تحدد الكمية

- ممنوع الوزن الا في نهاية الأسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ROoOz
رشيقه نشيطه
رشيقه نشيطه
avatar

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 24/02/2010

رجيم كيميائى الاسبوع 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم كيميائى الاسبوع 2   رجيم كيميائى الاسبوع 2 Emptyالأربعاء 24 فبراير 2010, 7:56 pm

رجيم كيميائى الاسبوع 2 W6w2005041919345643d1e4f8
رجيم كيميائى الاسبوع 2 6484139401871571106

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم كيميائى الاسبوع 2
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: رجيمات صحيه :: رجيمات مصطفى السارى-
انتقل الى: