سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 رغبتك وكيفية استعادتها طبيعيا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر


رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رغبتك وكيفية استعادتها طبيعيا   الأربعاء 21 أبريل 2010, 8:09 pm

يمكنك وضع اللوم على الإجهاد، الهرمونات أَو حتى الاعياء، لكن النساء هذه الأيام لا يشعرن برغبة جنسية قوية. وهذا ليس كلامنا بل وفقا لما وجده مسح اجراه مركز الصحة الوطنية والحياة الإجتما
عية، الذي ذكر بأنّ 32 بالمائة من النساء فقدن الاهتمام الجنسيِ لعدّة شهور السنة الماضية.


وهو أمر مؤسف حقا، خاصة وأن الجنس يحسن من الصحة (فالدراسات المختلفة تقول بأن الجنس يعزز نظام المناعة، ويقلل من الشعور بالإجهاد والقلقِ، ويحارب أعراض الشيخوخة، الخ). لذا، إليك هذه الملاحظات السريعة للحصول على مزاجِ جيد بطريقة طبيعية، واستعادة رغبتك الجنسية قبل أن تختفي.


1. الفياغرا الطبيعية:
النساء لا يملكن فياغرا ولكن يملكن طرق طبيعية للحصول على رغبة جنسية. بعض الأعشاب والنباتات الطبية توفر دافع جنس صحّيِ للرجال والنساء. وفقاً لكتاب Hot Plants: Nature’s Proven Sex Boosters for Men and Women لمؤلفه كريس كيلهام، هناك نباتات مثل maca و rhodiolaو horny goat weed، تحتوي على مواد طبيعية يعتقد بأنها تساعد في زيادة مقاومتك للإجهاد العاطفيِ والجسدي والإعياء والكآبة والمرض. لذا فلن تساعدك هذه النباتات فقط في الترويج لصحة جنسية أفضل بل ستساعدك في التخلص من المشاعر السلبية التي تؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية في الاساس.


2. الطعام المناسب:
عندما يتعلق الأمر بأطعمة الشهوة، فقد سمعنا كثيرا عن عجائب المحار والكافيارِ والشوكولا - لكن ماذا عن السلمون والإسقمري؟ (أَو الأطعمة الشهوانية الـ30؟ ) وفقاً للخبراء، فأن الأطعمة الغنية الاحماض الدهنية الأوميغا -3 تزيد من جريان الدم وتعزز الرغبة الجنسية. كذلك فأن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 تعمل جيدا مع أجواء الشموع الرومانسية؟ جربي الجوز، البروكلي، الشمام، الفاصوليا البيضاء، السبانخ، ورق العنب، والزهرة. إذا كنت تحبين القرمشات، يمكنك تناول اطعمة غنية بالاحماض الامينية مثل الكاجو، الجوز،الفستق، الغرونولا، الشوفان، الخضار الورقية، الثوم والحمص، التي تزيد من الدورة الدموية والشعور بالحرارة.

3. تخلصي من التوتر:
الاجهاد يقلل من الرغبة الجنسية بلا شك. وفقا لدراسة نشرت مؤخراً، قالت النساء بأن الاجهاد هو السبب الاول في تراجع رغبتهن الجنسية. لذا لتعزيز رغبتك يجب أن تحصلي على الراحة أولا. قللي م
ن الضغوط المحيطة بك، استعيني بشخص يساعدك في المنزل وفي رعاية الاطفال، احصلي على وقت أكثر للاسترخاء، يمكنك عمل تدليك، يوغا، تمارين رياضية، قراءة كتاب، الاستماع للموسيقى، تخفيف المهام التي تقومين بها، أخذ إجازة. تذكري كلما قل التوتر كلما زادت رغبتك الجنسية والحسية.


4. قومي بالبحث:
يجب أن يكون لديك معلومات أكثر عن الرغبة الجنسية، أنت تحتاجين للمزيد من المعلومات والنصائح حول الوجبات التي يمكن أعدادها، طرق الاسترخاء، الوضعيات الجديدة، الملابس المثيرة، الروائح والعطور المريحة، أنت بحاجة للبحث جديا في موضوع يهم صحتك وحياتك فلا تترددي في استشارة الاشخاص الموثوق بهم أو الانترن



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رغبتك وكيفية استعادتها طبيعيا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: عروس السنتر :: استشارات زوجيه-
انتقل الى: