سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر
 

 ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى Empty
مُساهمةموضوع: ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى   ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى Emptyالأحد 21 فبراير 2010, 3:23 pm

- شفط البطن باستمرار

- تناول 8 أكواب ماء يوميا

- يمكن حذف الافطار من البرنامج

- تناول أي كمية حتى الشبع طالما لم تحدد الكمية

- ممنوع الوزن الا في نهاية الأسبوع

تكرروا الأسبوع الأول بحدود 3 أسابيع واما اذا تعبتم تكرروه مرتان والفائدة الأفضل 3 مرات وهكذا

يعني : -

الأسبوع الأول يكرر 2 مرتان أو 3 مرات

الأسبوع الثاني 2 مرتان أو 3 مرات

الأسبوع الثالث 2 مرتان أو 3 مرات

الأسبوع الرابع 2 مرتان او 3 مرات

ملاحظة : بامكانكم أيضا ان لا تكرروا الأسابيع اطلاقا يعني تتبعوا الأسابيع حسب الترتيب وبعد الانتهاء تعيدوها مرة أخرى .. أيضا لا مشكلة .. اذن بقي لكم الاختيار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ROoOz
رشيقه نشيطه
رشيقه نشيطه
avatar

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 24/02/2010

ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى   ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى Emptyالأربعاء 24 فبراير 2010, 7:57 pm

ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى W6w2005041919345643d1e4f8
ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى 6484139401871571106

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارشادات للرجيم الكيميائى من د مصطفى السارى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: رجيمات صحيه :: رجيمات مصطفى السارى-
انتقل الى: