سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 طفلك ووجبة الافطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: طفلك ووجبة الافطار   السبت 17 أبريل 2010, 6:54 pm


أهمية وجبة الإفطار عند الطفل



اتفق العلماء أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة يجب على الطفل تناولها.

حيث يبدأ الطفل في تناول الطعام الطبيعي و البعد تدريجيا عن تناول اللبن , بذلك تعتبر وجبة الإفطار فرصة لتعريف الطفل علي أنواع الطعام المختلفة.

قد يتناول الطفل كميات أكبر من الطعام في وقت الإفطار و ذلك بسبب إبقاءه مدة طويلة بدون إعطاءه طعام مقارنة بتوقيت الوجبات الأخرى.

و تعتبر وجبة الإفطار المثالية للطفل أن يتناول الطفل كميات متوازنة من مجموعات الغذاء المتكاملة فإعطاءه قطعة من التوست مع الزبادي كافية لإمداده بالألياف ، الفيتامينات ، الكالسيوم و الأملاح في وجبة واحدة .
بعض النصائح لإعداد وجبة الإفطار للطفل




- اعدي وجبة الطفل من الشوفان و اخلطيها باللبن بدلا من الماء .

2- يمكنك استخدام لبن الحليب في وجبة الإفطار للطفل .

3- لا تستخدمي السكر أو العسل في تحلية وجبة إفطار الطفل .

4- قومي بتحلية طعام الطفل بعصير التفاح أو أي فاكهة يفضلها .

5- يجب أن يتناول الطفل في وجبة الإفطار الفاكهة الطازجة أو المعبئة وعصائر طبيعيه .

6- لا تقلقي من إعطاء الطفل بعض الأطعمة التي نتناولها في وجبة الإفطار التقليدية فهي من المحتمل أن لا تكون صحية بالدرجة الكافية و لكن إذا أحبها الطفل فلا مانع من إعطاءه هذا الطعام .

7- إنها فكرة جيدة لتناول جميع أفراد العائلة وجبة الإفطار مع الطفل فهذا ينمي مهارات الطفل في تناول الطعام و يشعر الطفل بالسعادة عند تناول طعامه مع الآخرين من افراد عائلته .


أفكار لتجهيز وجبة الإفطار للطفل :

قطعي الفاكهة الطازجة مع كوب من الزبادي البقري .

- اخفقي البيض و قدميه للطفل مع قطعة من التوست .

- إذا كان الطفل اقل من سنة فاخفقي له صفار البيض و قدميها مع التوست .

- التوست المخبوز مع الزبادي ( يمكن إضافة قطع الفواكه) .

- تقديم الجبن مع قطع فواكه أو العنب البناتي .

- وضع التوست مع الجبن الكريمي .

- الكعك مع الجبن الكريمي و قطع الفواكه .



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طفلك ووجبة الافطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: انتى وطفلك :: تغذية طفلك-
انتقل الى: