سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر
 

 الرجيم الحميه وحدها لا تفيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الحميه وحدها لا تفيد   الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Emptyالثلاثاء 13 أبريل 2010, 4:14 pm

الحميه وحدها لا تفيد اكيد مستغربه من الكلام لكن هذه هى الحقيقه التى لن تعرفيها لا بالتجربه وانا اوفر عليكى 13 سنه اخذتها لكى افهم هذه المقوله
اولا احب اهنيكى لانك ادركتى ان صحتك ف حاجه للمساعده وليس بالمفروض ان تكونى بدينه حتى تقررى اتباع نظام صحى للمحافطه على صحتك
ثانيا اكيد عنوان الموضوع استفزك ولكنى سوف اقول لكى الحل
الحل
باختصار ان التغيير التدريجى فى النظام الغذائى والرياضى والالتزام ف التغير حتى ان تكون عادتك ان تمارسي الرياضه كل يوم بدون اى اعذار
ان تكون حميتك مستمره طول العمر انتظرى لا تنزعجى هل ستمارسين الحميه مدى الحياه لا استطيع ؟اعرف ما يدور ف بالك
اذا كنتى تعانين من زياده خمسه او عشره كيلو فقط سوف تقوم الحمله المعتدله بتخليصك منهم ولكن هل تمثيلك الغذائى ممتاز اذا كان كذلك اى حرق السعرات فلن يقابلك زياده ف الوزن الا زياده طفيفه على مر السنه
ام اذا كنت ممن يعانون من البدانه طوال حياتهم فتمثيل الغذائى ضعيف ولن تنفع الحميه وحدها ان تحافظ على وزنك بعد ماتخسريه لذلك يجب تغير عاداتك كما قلت
الان
عندى اسهل طريقه لانك لا تلتزمى باى حميه ولكنك تخسري وزنك وتحافظى عليه ان تغيرى نظرتك للاكل ويمكن ذلك عن طريق
ان تاكلى لما تكونى جعانه
ان تتستمتعى بالاكل بكل ما فيه من مكونات وطريقه طبخه وتمضغى الاكل كتير
ان تاكلى ما تريدينه ف اى وقت وف اى ساعه
ان تتركى الاكل فورا اول ما تحسي انك شبعتى
شرب الماى اكتر من 2 ليتر ف اليوم
الحركه والرياضه تكون شئ اساسي ف حياتك

على فكره كل الكلام اللى قلته بعد انه من تجربتى الشخصيه ايضا الحل له من احلى كتاب قريته
استطيع ان اجعلك نحيله لبول ماكينا متوفر فالعبيكان وجرير بسعر 15 ريال سعودى للنسخه العربى
وايضا
كتاب تغلب على شهيتك لانقاص وزنك لكريستين ساذرلاند بسعر 25 ريال سعودى للنسخه العربى
تحياتى للجميع وتمنياتى لكم بيارشاقه الدائمه



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجيم الحميه وحدها لا تفيد 174163fholpr8kun
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورة فوزي
رشيقه فضيه
رشيقه فضيه
نورة فوزي

فرحان
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الحميه وحدها لا تفيد   الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Emptyالجمعة 16 أبريل 2010, 7:51 am

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد 42507731ul4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الحميه وحدها لا تفيد   الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Emptyالسبت 17 أبريل 2010, 2:02 pm

تسلمين حبيتى نوره على المرور



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجيم الحميه وحدها لا تفيد 174163fholpr8kun
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلاكسي
مشرفة الجمال والاناقه
مشرفة الجمال والاناقه
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الحميه وحدها لا تفيد   الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Emptyالأحد 16 مايو 2010, 10:06 pm

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد 792647295
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيتامين
المديره
المديره
فيتامين

مشغول
انثى
عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمل/الترفيه : أروع عضوة

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الحميه وحدها لا تفيد   الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Emptyالإثنين 17 مايو 2010, 12:13 am

شاكرة لك أهتمامك وحبك للجميع ونصائحك التي تفيد الصغير والكبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الحميه وحدها لا تفيد   الرجيم الحميه وحدها لا تفيد Emptyالأربعاء 19 مايو 2010, 1:06 am

يسلمون مروركم يا قمرات



التوقيع
ليكون شعارى

اذا قال لكى احد كلام سلبى التأثير عليكى

قولى لنفسك {رأيك فييا لا يدل علييا ولن يدل علييا}


كونى
انتى المتحكمة فى حياتك , كونى اجمل واجمل داخليا وخارجيا

الاصرار والالتزام والمرونة هى من تعيد لكى الحياة


الرجيم الحميه وحدها لا تفيد 174163fholpr8kun
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الحميه وحدها لا تفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: عزيزتى الزائره :: ساحه الزوار-
انتقل الى: