سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

شاطر | 
 

 رجيم 8 كيلو ف اسبوعين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

مُساهمةموضوع: رجيم 8 كيلو ف اسبوعين   الأحد 21 فبراير 2010, 3:01 am

رجيم دكتور طالب الشمري ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

او رياضة خفيفة

الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب


بين الفطار والغداء :
كوب حليب خالي الدسم


الغدا :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا


بين الغداء والعشاء:
كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت

العشاء :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه القمر
رشيقه جديده
رشيقه جديده


عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 24/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم 8 كيلو ف اسبوعين   الأربعاء 24 فبراير 2010, 6:53 pm

مميزه دائما فى تالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m!ni
رشيقه نشيطه
رشيقه نشيطه


عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم 8 كيلو ف اسبوعين   الخميس 25 فبراير 2010, 7:51 pm

شكرا موضوع روعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم 8 كيلو ف اسبوعين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: رجيمات صحيه-
انتقل الى: