سنتر حياتك احلى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنتر حياتك احلى

منتدى نسائى يهتم بصحتك الجسمانيه والنفسيه والدينيه وبعائلتك واطفالك يسعدنا انضمامك الينا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
حبيباتى اعضاء المنتدى الكرام اتمنى ان يعجبكم اللستايل الجديد للمنتدى
يسعدنا انضمامك الينا عضوه وتمتعى بمحادثة اصحابك على صندوق الشات وممكن ان تصبحى مشرفه على المنتدى اللى تحبيه
سبحان الله     الحمد لله     لا اله الا الله     الله اكبر     استغفر الله العظيم     سبحان الله وبحمده

 

 احتباس الماء الزائد اسبابه وعلاجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتك احلى
مؤسست ومالكة السنتر
مؤسست ومالكة السنتر
حياتك احلى


رايق
انثى
عدد المساهمات : 1612
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : مدرسة الكيمياء

احتباس الماء الزائد اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: احتباس الماء الزائد اسبابه وعلاجه   احتباس الماء الزائد اسبابه وعلاجه Emptyالإثنين 29 مارس 2010, 7:33 pm

وفقا لدراسة فرنسية هناك علاقة بين الحساسية الغذائية
الناتجة عن تناول طعام معين واحتباس السوائل في الجسم مما قد يؤدي إلى
إعاقة عمل بعض أجهزة الجسم كالأوعية الدموية والكلى.



google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);



وتعتبر الحساسية الغذائية احد أهم أسباب انحباس الماء
ويصعب تحديدها إذ أنها تختلف من فرد إلى آخر كل حسب طبيعته.

ويعتبر الماء مكونا رئيسا لخلايا الجسم الحية إذ تذوب
فيه كما تنتقل بواسطته مواد أساسية كالفيتامينات والمعادن إلى أعضاء الجسم
التي تحتاجها كالغدد والعظام والعضلات مما يسهل عملية امتصاص هذه المواد
والاستفادة منها. فالماء يمثل من 50% إلى 60% من إجمالي حجم الجسم وأية
زيادة له عن المعدل الطبيعي تعد مؤشرا الى حالة احتباس الماء الناتجة عن
الضغط الزائد داخل الشعيرات الدموية ما يؤدي إلى رشح الماء إلى الأنسجة
المحيطة وتراكمه في الفراغات بين الخلايا والأنسجة بدل انتقاله إلى الأوردة
ومنها إلى الكلى التي تقوم بدورها بضخ الماء الزائد في المثانة والتخلص
منه عبر عملية الإخراج. فالجسم كالإسفنج يقوم بامتصاص الماء والاحتفاظ به .

هذا وقد توصل خبراء التغذية إلى نظام غذائي يهدف إلى حث
الجسم على تحرير السوائل الزائدة:



1- المرحلة الأولى:
تساعد الجسم على
التخلص من السموم والفضلات المتراكمة التي قد تؤدي إلى انحباس الماء
وزيادة الوزن وذلك عبر تنمية قوة الشعيرات الدموية التي تسهل ضخ الماء
الزائد عبر الأوردة ومنها إلى الكليتين.
مدة المرحلة: شهرين .
الوزن
المتوقع فقدانه: 6 كيلوغرامات من إجمالي الوزن.
النظام:
• تجنب
الأطعمة الممنوعة مثل القهوة التي تستنزف عنصر الصوديوم.
• تجنب
الأطعمة المملحة والمدخنة.
• تجنب الأطعمة المضاف إليها السكر والعسل.
• تجنب
المشروبات الغازية الغنية بالصوديوم.
• تجنب الأطعمة الدهنية والزبدة
والحلويات.
• الإكثار من استهلاك الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات
والمعادن والألياف وفقيرة بعنصر الصوديوم

2 ـ المرحلة الثانية:
اكتشاف
الأطعمة التي لا يتقبلها الجسم عن طريق اختبار الأطعمة المختلفة.
مدة
المرحلة: اسبوع لكل فئة غذائية. مثلا النشويات، منتجات الألبان، الأطعمة
المصنعة من خميرة البيرة.

3ـ المرحلة الثالثة:
إلغاء أو تقليل
الطعام المسبب للحساسية الغذائية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احتباس الماء الزائد اسبابه وعلاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان
» فوائد شرب الماء .. والأوقات المناسبه ....
» من خبراء نستله هل تعطين ابنك الماء الكافى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنتر حياتك احلى :: اول خطوه نحو الرشاقه :: مقالات ف التغذيه الصحيه-
انتقل الى: